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めぢからUP!
すごいですね
扇のよう
美容師さんが、まつげが長い、と言ってくれたけど、私のまつげはとても薄いんです＞＜
実は今日、ジェルネイルをオフしてきたんですね
いつものお店のネイリストさんは、日曜日美容院へ出張しているんです
で、オフのついでにまつげも、ってことになって＾＾
ネイルは自爪がなんとか伸びてきたけど、半分は結構ペラペラ
あと２ヶ月ですね、とネイリストさんに言われ・・・
オットもネイルにお金をかけているのを嫌っているので、今は裸爪です＞＜
テンション超下がります
だからまつげ♪
まつげパーマしている間、寝ちゃいました
すごい狭い部屋でやったんです
最初はなんか雰囲気もよくなーい、と思っていたんですが
この狭さ、日本人にはなじむんですかね
リラックスできました
マッサージしてもらった時と同じくらい
気持ちよかった
ここではエステもやってるんです
今行ってるとこ、チケット終わったら、ここに替えちゃうかも＾＾
そうそう、例の漆黒色のマスカラ、いいですよ〜〜〜
まつげパーマした上にこのマスカラ！
明日が楽しみです♪
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テーマ : ＠＠＠まつげ＠＠＠ - ジャンル : ファッション・ブランド
顔エステ
さくっとお得チケット購入＾＾；
決断、早い方です
でも後悔はよくします・・・
で、そのチケットで顔をアロマエステ
デコルテ部分と、ヘッドマッサージもしてもらって１時間半
８千円ちょっとです♪
バイトしなきゃな〜
使用したクレンジングですぐに美白
エステシャンの方も使ってるそうで、ほしくなりましたが我慢
洗顔も丁寧にあわ立てたソープでやさしく
美容液を浸したシートで顔パック
今回のポイントは、しみ、毛穴ケア
蒸気を当たりながら施術されるのはとっても気持ちがいいですね
最後は、その時の気分で決めたアロマブレンドでやさし〜くマッサージ
デコルテと頭のマッサージだけでも、結構肩が軽くなりました
白くなりましたよ、顔
ちょっと続けてみようと思っています
ポテンシャルまで集中ケアして（２ヶ月くらい）、あとは間隔を空けて通おうと決断
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テーマ : めざせ 美肌！ - ジャンル : ヘルス・ダイエット
TAG : エステ
＞＜
なんだかココロが悩んでる
まぁこれもひとつの『うつの波』と思って船酔いしないよう乗り切るしかないんだよね
酔う以前の問題だけど＞＜
ココロが乱れています
今度は飛行機か、乱気流
言葉遊びができるくらいじゃ、大丈夫か
テーマ : 病気と付き合いながらの生活 - ジャンル : 心と身体
思い出した＾＾；
でも、食生活を振り返ってみると、明らかにNGなことが・・・
体調が優れなくって、外食やらデリバリーなんかで全部済ませていました＾＾；
それも何ヶ月でしょう
今になって、お金がピーンチってことで家食がんばってますけどね
体調もよくなったし
とにかく、ジャンクフードで太ってしまった、ってことです
ヘルシーフードで気長にやせます＞＜
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TAG : ダイエット
アロママッサージ
金曜日、週末ですからね
昼ねをしようと思っても、疲れすぎて眠れなくって、思いあぐね
アロママッサージをしてもらおう！
近所にあるんですね、でも思い立ったらすぐ行動
時間は１０時過ぎ
お店は１１時OPEN
待てない
ということで、ネットで検索
よさそうな所へ電話して即効行きました＾＾
アロママッサージって、ソフトな印象があるんですが、私が行ったESというサロンはすごかった
担当は越山さん
ボディーマッサージにヘッドマッサージ７５分コースです
すごいんですよ
身体がほぐれるほぐれる
私は冷え性な上、肩こりが重症なんです
でもですね、背骨のマッサージ具合がいいんです
ごりごりと
で、後から聞いたんですが、越山さんはもともと整形外科や整骨院で働いていたそう
プロですよ、マッサージの
もうやめられないかも
って、すでにチケット買って、来週の予約入れちゃいました
主人には内緒＾ｍ＾
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TAG : アロマ
エンジョイ！ダイエット日記 2008/9/18
でも主人の会社、今週は土曜出勤・・・
今日は昼ねをしました
思い返せば昼ねの回数も極減しましたね
イベントがあったりすると（だいたい週末はあるんですが）、翌日ダウンはまだ免れませんが
平常モードに入れば、結構セルフマネージメントできてきたかな、と
デジカメを持たなくなったのもすごく貢献してますね
ｺﾄﾞﾓの行動をいちいち撮ってたので＾＾；
結構疲れるんですね
朝食： トースト、 ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ
昼食： ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ、 ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ
夕食： ご飯（半膳）、いか大根、ﾎｳﾚﾝｿｳのごまよごし、巨峰、 ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ
＊コアリズムタイムなし＞＜ どうすれば痩せられるぅぅぅ
体重： 55.4ｋｇ 体脂肪率： 28％
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TAG : ダイエット
エンジョイ！ダイエット日記 2008/9/17
目力がUPしたか、分かりません＞＜
まつげくるんで再挑戦します
まつげ自体は長いんですけど、すごく少ないんです
今日は、ここ最近の中でもすこぶる体調がいいです
こういうときに暴走しちゃうと、大変なことになるので、何もしない努力につとめました＾＾；
ｺﾄﾞﾓのいない時間にコアリズムをやりたいんですが、お風呂入って、また化粧するのがね、億劫なんですﾖ
まぁ、すっぴんでもお迎えには行けますけど〜
そうそう、小じわが気になるお年頃
先日ランコムにて、
目じりや、目のしただけじゃない！
目と目の間に横じわが！！！！！！！！
あぁ、乙女ってつらい（バキッ）
朝食： トースト、 ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ
昼食： ﾌﾞﾄﾞｳパン、 ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ
夕食： ご飯（半膳）、ホタテﾊﾞﾀｰ醤油焼き、かぼちゃ煮 ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ
体重： 55ｋｇ 体脂肪率： 26.5％
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目力
昔から、マスカラはランコムを愛用しています
私のまつげは、下まぶたにくっつくのか、いつも黒くにじんでしまい、パンダのよう・・・
ウオータープルーフって、水に強いんであって、皮脂には弱いんですって
で、最近は皮脂に強いマスカラをセレクト
色、漆黒ですよ
すごくワクワクします
明日の私の目力はどんなでしょう
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有名人
ワタシは、海外で会う確立が高いかも、デス＾＾
その中でも一番興奮しちゃったのが、TOKIOの長瀬くん。
別にジャニ・ファンでもないんですけどね。
韓国で仕事をして、焼肉やへ行ったんです。
一通り注文を終えると、あっ、日本人グループだ〜、って長瀬じゃん！
かっこよかったですよ♪
でも、ミーハーに思われたくなくて、ちら見しかしなかった。
あ〜〜〜、握手でもしといてもらっとけばよかった・・・。
と後で大後悔したんですよねぇ。
そう、本当にかっこよかった＾＾
今日のネイル 2008/9/9
ネイルサロンで
爪がいたみにいたんで・・・
かけこみました
深爪で薄い指には付け爪をのせて、スカルプでベースを厚くして、カルジェル
２時間かかりました
ラメと３Dはサービスしてくれました＾＾
補強をしているので、爪の形があまりきれいじゃないから、って
たしかに・・・＾＾；
もう、セルフジェルネイルもやめたいところだけど
爪がきれいだと、所作も美しくなる、と信じてるので頑張ります
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TAG : ジェルネイル
ウエスト４ｃｍ減りました！
この短期間で４ｃｍですよ〜＾＾
ついてる肉は脂肪ですから、結構服は楽に入るようになりましたね
腰のあたりがするっと通るんですよ〜〜〜！
体重も55ｋｇを切ってきてるし♪
コアリズム順調です
と言っても、激しい運動なので、２０分くらいしかやってませんﾖ
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TAG : コアリズム
エンジョイ！ ダイエット日記 2008/9/4
実は、最初のDVDは英語だった
日本語版を買ったはずだったのに、やられた〜、と思ったら、本編の方は日本語訳でした
で、そっちの方が耳なじみがいいと思って、レッツ・コアリズム！
がっ、
がっ、
が〜〜〜〜〜っ！
スピードが全然違います
いきなり汗です
まだ私には早すぎました
昨日までPCでDVD観てたからｺﾄﾞﾓは知らなかったんですが、本日は大画面のTVで
そしたらｺﾄﾞﾓもレッツ・コアリズム（笑）！
「なんでやるの〜〜〜、女の人はずかしいね〜〜〜」
なんて突っ込むから笑えた、けど顔は引きつってたと思う
ここ数日で私の新陳代謝は相当↑
顔に、大きなにきびの前ぶれみたいのができちゃうし
基礎編は、結構腹筋をちゃんと使うように指示されるけど、本編はそんなの構ってられないスピード
まぁ、腹筋腹筋してもなんなんで、ダンスと思えばいいかな、と
それにしてもすごい汗
シャワー浴びて、エアコンの部屋にいても流れ出る〜
朝食： 食パン（１枚）、 ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ
昼食： パン、ﾊﾞﾅﾅ ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ
夕食： マック ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ
コアリズム： ２０分
体重： 55.0ｋｇ 体脂肪率： 27％
ｳｴｽﾄ： 78ｃｍ ﾋｯﾌﾟ：92ｃｍ
応援お願いします＾＾
エンジョイ” ダイエット日記 2008/9/3
こつが必要
リズム感必要
私は今、Kick StartというビギナーのためのDVDから始めています
その中でも最初の基礎編
うまくこつがつかめてないのに、２セットやって汗だらだら
これは気持ちがいいんですけど、いつになったら上手にできるようになるんだ！
本編に行く前に挫折しないようにしなくちゃ
朝食： 食パン（１枚）、ﾊﾞﾅﾅ ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ
昼食： 食パン、ﾊﾞﾅﾅ ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ
夕食： 食パン ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ
コアリズム： ２０分
体重： 54.8ｋｇ 体脂肪率： 26.5％
ｳｴｽﾄ： 78ｃｍ ﾋｯﾌﾟ：92ｃｍ
応援お願いします＾＾
香り
アロマではなくて、香水です
学生時代にティファニーの香水を使い始めてから、私はずっと香水を愛用していました
このティファニーの後は、ランコムのものを何種類か、エスティーローダーのも何種類か
一番好きだったのは、フランスでしか販売されていないそうですが、シャネルの・・・
名前を忘れました
すずらんのようなイメージ
愛用しているものはほとんどが、甘い香りなんですが、それだけはすこし爽やか
爽やかな香水はありますが、トイレの芳香剤な感じがして・・・＾＾；
で、先日氷室京介のライブに行ったとき、売っていた香水です
会場ですぐにつけて、香りを満喫しながらライブで弾けてたので、氷室のライブの香り、っていう感じで別な意味で興奮しちゃうんですね〜＾＾
基本は男性用なんでしょうけど、ユニセックスですね
爽やか、だけど芳香剤じゃないよ、って感じデス
お気に入りです＾＾
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TAG : 香水
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